人体的腹部是阴性的，而背部则是阳性的。很多重要的经脉和穴位都分布在后背部位。因此，晒背部能够起到调理脏腑气血的作用，短时间内培补人体的阳气，排出体内寒湿，促进身体钙的吸收，杀灭肌肤细菌等多种健康效果。

然而，在进行背部晒太阳时，需要注意一些事项。首先，晒身体的时间应在早上7-9点和下午4-7点之间，避免在紫外线强烈的中午10-4点之间暴晒，以免皮肤受到伤害。其次，每次晒阳光的时间不宜过长，初次尝试可晒10分钟，逐渐增加至30分钟到1小时即可，具体时间根据个人耐受程度而定。

因此，正确的晒太阳方式有益于补阳、去寒湿、补钙、增强人体免疫力等诸多方面。但需要注意安全，不要将皮肤暴露在过强的紫外线下。只要掌握了合适的方法，晒太阳是一种非常健康的生活方式。